Välkommen till trupp 4!
16 fantastiska gymnaster (varav en saknas på bilden) med två stolta tränare!
För att kunna delta i truppen finns det vissa kunskapskrav som måste uppfyllas och dem ser ni här nedanför!

Bör kunna:
Matta:
- Rondat flickis salto
- Rondat salto
- Handvolt volt
- Grupperad-in
Hopp:
- Pikvolt
- Sträcktvolt
- Grupperadvolt 180
- Pikeradvolt 180
- Överslag
Fristående:
-Övat färdigt fristående med bra grunder i fristående
- Piksittande utan krav på genomförande
- Stödvåg utan krav på genomförande
- Piruett 360

Mål:
Matta:
- Rondat flickis sträckt salto
- Handvolt sträcktvolt
- Pik-in
- Tränat på skruvar framåt
- Tränat på skruvar bakåt
- Volt-in kombinationer
Hopp:
- Sträcktvolt 180
- Sträcktvolt 360
- Överslag med bra tryck
- Rondat på pegasus
- Tränat mot dubbelvolt
- Tränat mot tsucka
- Tränat mot överslag-volt
- Tränat på sträcktvolt 540

Fristående:
-Färdigt fristående med god teknik och utstrålning
- Piksittande
- Stödvåg
- Piruett 540
- Hjulning flickis

Tävlingar:
-Tävla 2 tävlingar per termin en av dessa är RM 1.
-(Västklassen, Tranan cup)
Träning på lovet
2017-10-19 13:27
Under lovet kommer trupp 4 och 5 att ha träning precis som vanligt. Vi har skickat ut kallelser för er att svara på hur det ser ut med närvaron redan nu så att vi tränare kan lägga en bra planering. Svara på dessa så snart som möjligt och meddela oss i god tid om det skulle bli några förändringar på det ni svarar i kallelserna. 

/Tränarna
Info till tävlingar i Varberg och Tranemo
2017-09-27 08:01
Hejsan, 

Här kommer lite info gällande tävlingarna framöver: 

Varbergs Cupen 7 oktober
Hålltider
11:30 Samling i Varberg
12:45-13:35 Förträning
13:45 Defilering
13:55-15:25 Tävling
15:30-15:50 Prisutdelning

Entré
Vuxen 60kr
5-15år 40kr
under 5år är gratis

Kiosk finns på plats och swish eller kontanter tas emot vid betalning i kiosk och entré. 

Adress: Kockatorpsvägen 3 (hittas lättast genom att söka på Kockatorpsvägen 1 på hitta.se), Idrottsanläggningen heter Tresteget och tävlingen utförs i friidrottshallen. 

Tränare med på tävling: Linda, Carl och Olivia

Tranan Cup 14 oktober
Hålltider
15:00 Samling i Tranemo
16:10 Förträning
17:35 Defilering & tävlingsstart
20:15 Prisutdelning

Entré
Vuxen 60kr
7-16år 20kr

Kafeteria finns på plats. 

Adress: Tranemo sporthall, Limmaredsvägen 2 i Tranemo. 

Tränare med på tävling: Linda, Sandra och ev Olivia. 

Info till båda tävlingar
Ta med: 
Dräkt
Tights/bygelbyxor
Defileringsoverall
Röd toffs
Tåhättor (bara till Varberg)
Lätt mat att äta

Om ni inte kan ta er till tävlingen själva, meddela detta till tränarna så hjälper vi till att lösa plats i bil. Hör vi inget förutsätter vi att vi ses på plats i tävlinghallen vid samlingstiden. 

Lämna gärna smycken och övriga värdesaker hemma så att de inte försvinner i hallen! 

Mvh
Tränarna
Resten av terminen
2017-05-25 11:49
Hej! Här kommer träningstider för resten av terminen.
Idag 25/5 och fram till sön 4/2 (v.22) träning som vanligt på ordinarie tid och dagar.
6e juni - ingen träning
Sedan samträning med trupp 5
8e juni 17-19:30
13e juni 17-19:30
15e juni 17-19:30
20e juni 17-19:30

Vi vill ju gärna ha nån slags avslutningsskoj, förslag/önskemål på vad vi ska hitta på?

//Ellen o Jossan
Påminnelse tisdag
2017-05-21 10:19
Ni som inte var på träningen i torsdags eller som glömt bort: På tisdag är det konditionsträning, ni ska ut och springa ca 30 min i början av träningen. Ta därför med joggingskor och uteanpassade kläder. Vill man hellre träna redskap som vanligt kan man springa hemma vid något tillfälle innan tisdag. Registrera löprundan på valfri app och visa upp på tisdag. Minst 30minuter, minst 3km ska ni jogga. Trevlig helg!
Snart sommar!
2017-05-15 13:01
Hej! Nu är tävlingssäsongen över och det är inte många veckor kvar på terminen. I början av hösten hade vi lite föräldrahjälp på träningarna, något vi tyckte fungerade väldigt bra. Är det några föräldrar som är intresserade av vad vi gör på träningarna, hur vi jobbar med uppbyggnad, teknik, styrka osv och samtidigt vill hjälpa tjejerna bli ännu bättre så är ni varmt välkomna på redskapsträningarna som är kvar (tisdagar och torsdagar). Hör gärna av er någon dag innan om ni vill komma så det inte blir alla på samma dag bara :)

Vill även kolla om det finns intresse för sommarträning eller något dagläget i sommar, prata med gymnasterna så kan vi prata om det på någon träning, och sedan kolla på tider eller samträning beroende på intresset.

Hälsningar Jossan och Ellen
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Borås GS, 19/10 09:38 
Borås GS, 11/09 12:51 
Borås GS, 08/09 09:41 
Borås GS, 14/08 09:19 
Borås GS, 04/04 14:42 
 
Vår Webbshop hos
Vi har bamsegympa!